挽回情感是一件很困难的工作，因为它需要从根本上改变一段感情的走向，并帮助双方重新建立联系。当双方之间出现分歧时，挽回情感也就变得更加困难了，但如果是在深爱彼此的情况下，还是很有可能挽回的。那么，怎样挽回情感呢？
无论你现在处于什么样的情况，想要挽回情感，都要首先承认分手的事实，以及你可以从中学到的经验。另外，更重要的是，要提出可以修复分歧的方案，为自己和对方提供改变的可能性。
第一，要挽回情感，你需要树立正确的态度。无论你在这段感情中的角色是什么，双方都要给对方足够的尊重和爱护。如果你是受害者，一定要给对方足够的耐心，不要急功近利，也不要把责任全部推给对方，这样只会使问题更加棘手。如果你是欺骗者，也要向对方道歉，表达自己的歉意，同时承担责任。
第二，要挽回情感，你需要让对方放下防备，让他们感受到你的诚意，并且能够信任你。这就需要你去做一些有价值的事情，让他们看到你的改变。比如，你可以给他们一个意外的礼物，或者参加他们的活动，把关心和爱护表现出来。
第三，要挽回情感，你需要做出一些改变，改善自己的行为，以及改变与对方之间的互动方式。比如，如果你觉得自己在这段感情中有所不足，那么你需要承认自己的错误，并努力改变自己；如果你觉得自己在与对方交流中也有所不足，那么你需要培养更好的沟通技巧，避免冲突。
第四，要挽回情感，你还需要对对方表达你的真心，不要把问题变得更复杂。你要看到，对方也有自己的想法，并且也有自己的需求。你可以给对方一个机会，让他们看到你的爱和关心，让他们感受到你真心的爱意，从而挽回情感。
挽回感情是一个艰苦卓绝的过程，需要充分的心理准备，同时需要采取正确的方法，按照正确的步骤，才能够挽回感情。在挽回感情的过程中，要多花时间，多给予支持，多做小惊喜，改变自己，不要放纵自己，不要放弃，要有耐心，坚持到最后，才能够挽回感情。
挽回情感绝非易事，需要双方共同努力，才能让感情重新活跃起来。只有通过积极的沟通，才能使双方重新建立联系，才能让感情重新焕发出光彩。